KOP SEKOLAH
|
Mata pelajaran : PJOK Hari/tanggal:
Jumat, 4 Desember 2020 Kelas : X (Sepuluh) Waktu
: 60 menit |
SOAL
PILIHAN GANDA
1. Berikut yang merupakan
teknik dasar sepak bola adalah ….
a. Menendang,
menghentikan, dan menggiring
b. Servis,
passing,
dan smash
c. Menggiring, menangkap,
dan menembak
d. Smash,
block,
dan menendang
e. Chest
past, bounce pass, dan
dribble
2. Permainan sepak bola
dapat berjalan dengan baik dengan “fairplay”
ketika dipimpin oleh ….
a. Seorang wasit dan
seorang hakim garis
b. Seorang wasit dan dua
orang hakim garis
c. Dua orang wasit dan
dua orang hakim garis
d. Dua orang wasit dan
seorang hakim garis
e. Dua orang wasit dan
empat orang hakim
3. Dalam permainan softball, posisi badan “pitcher” siap
melempar bola adalah ….
a. Jongkok
b. Setengah jongkok
c. Berdiri tegak
d. Membungkuk
e. Berdiri bertumpu pada
lutut
4. Macam-macam pukulan
dalam permainan bulu tangkis, antara lain ….
a. Forehand,
melambung,
dan datar
b. Smash,
backhand, dan
lurus
c. Vertical, lurus, dan
lob
d. Drive¸dropshoot,
dan
horizontal
e. Smash,
vertical,
dan lob
5. Perbedaan pokok antara
jalan dan lari terletak pada ….
a. Lari lebih cepat
daripada jalan
b. Jalan, kaki selalu
berhubungan dengan tanah
c. Jalan lebih lambat
daripada lari
d. Lari ada saat
“melayang” sedangkan jalan “tidak”
e. Jalan ada saat
melayang
6. Gaya yuang
dipergunakan dalam lompat jauh adalah ….
a. Brein
hard
b. Finlandia
c. Very O’Brein
d. Amerika
e. Walking in the air
7. Di bawah ini yang bukan merupakan unsur-unsur dari sikap
“pasang” dalam pencak silat adalah ….
a. Sikap mata
b. Sikap tubuh
c. Sikap kaki
d. Sikap lengan
e. Sikap kuda-kuda
8. Tujuan gerak menangkis
yaitu ….
a. Menghindari pukulan
lawan
b. Menghindari tebasan
lawan
c. Menghindari serangan
lawan
d. Menghindari serangan
lawan
e. Membendung setiap
pukulan dan tendangan
9. Bentuk latihan yang
dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan adalah ….
a. Lari zig-zag
b. Push
up
c. Shuttle
run
d. Squat
thrust
e. Squat
jump
10. Mula-mula tidur
tengkurap, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan di belakang kepala kemudian
angkat badan dengan dada tidak menyentuh lantai merupakan latihan ….
a. Push
up
b. Back
up
c. Sit
up
d. Squat
jump
e. Pull
up
11. Lompat jongkok disebut
juga dengan istilah ….
a. Jumping
b. Squat
volt
c. Sit
jump
d. Voulting
sit
e.
Squat jump
12. Teknik membuka kaki
pada loncat kangkang dilakukan pada saat ….
a.
Setelah
tangan menumpu pada peti lompat
b.
Pada
saat tangan akan menumpu pada peti lompat
c.
Pada
saat badan melayang siap mendarat
d.
Pada
saat melakukan awalan
e.
Setelah
kaki melakukan tolakan
13. Saat melakukan gerak
ritmik, semua gerakan harus disesuaikan dengan ….
a.
Irama
b.
Ketukan
c.
Kemauan
d.
Daya
tahan tubuuh
e.
Kelenturan
tubuh
14. Tekanan yang harus
diberikan dalam senam ritmik adalah ….
a.
Kekuatan
tubuh
b.
Koordinasi
gerak
c.
Kelenturan
tubuh
d.
Ketetapan
gerak
e.
Kecepatan
gerak
15. Gaya dalam cabang
olahraga renang yang tidak
terikat dengan teknik-teknik tertentu adalah renang gaya ….
a.
Kupu-kupu
b.
Dada
c.
Punggung
d.
Katak
e.
Bebas
16. Berikut yang tidak
termasuk latihan dasar berenang yaitu ….
a. Berlatih cara berenang
gaya kupu-kupu
b. Berlatih meluncur
c. Berlatih cara
mengambil nafas
d. Berlatih cara
menggerakkan kaki
e. Berlatih mengayun
lengan
17. Pergaulan yang membawa
pengaruh positif bagi perkembangan keprinbadian seseorang disebut pergaulan ….
a.
Masa
kini
b.
Tradisional
c.
Sehat
d.
Tidak
sehat
e.
Kuat
18. Salah satu dampak
negatif pergaulan tidak sehat adalah ….
a.
Remaja
semakin maju
b.
Meningkatnya
kriminalitas
c.
Gairah
belajar anak meningkat
d.
Memudahkan
pergaulan
e.
Meningkatnya
prestasi di sekolah
19. Gejala akibat
kecanduan narkotika adalah ….
a.
Kondisi
badan melemah
b.
Kelebihan
berat badan
c.
Daya
pikir lemas
d.
Mudah
tersinggung
e.
Menjadi
pemalas
20. Jenis narkotika yang
penggunaannya menyerupai rokok adalah ….
a. Sabu-sabu
b. Kokain
c. Inex
d. Ganja
e. Putau
SOAL
URAIAN
1. Apa yang dimaksud
dengan block pada permainan bola
voli?
2. Apa tujuan gerakan sliding dalam permainan softball?
3. Apa yang dimaksud
dengan jalan cepat?
4. Apakah nama dari induk
organisasi pencak silat di Indonesia?
5. Jelaskan apa yang
dimaksud dengan kebugaran jasmani!
6. Apa yang dimaksud
dengan senam irama atau senam ritmik
7. Apa kelebihan renang
gaya bebas dibandingkan dengan renang gaya lain?
8. Apa yang dimaksud
dengan pergaulan sehat?
9. Sanksi social apa yang
akan dihadapi oleh pelaku penyalahgunaan narkoba?
10. Apa singkatan dari
narkoba?
0 komentar:
Posting Komentar